Daj sobie siana z tymi rzadkim injekcjami. Ja jak zaczynałem bić to postawiłem na cypio bo niby z dzień dłużej od enana trzyma. Po prostu dupy mi się nie chciało kłuć (w sumie wtedy to uda) za często. Ale nie tedy droga. Jak ma być stabilne stężenie to albo wbijasz ta większą ilość co 4 Max 5 dni. Albo po połowie 2*week. Hcg musisz dawać raz na [...]
[...] dalo sie wytrzymac,potem wyciskanie sztangielek na triceps.No i w koncu cwiczenie o ktorym jest temat zrobiłem 21 razy-lewa reka-ta zlamana -bo jestem leworeczny.No czyli na dzien dzisiejszy mairkuje ze jakby to nie bylo po treningu tricepsu zrobiłbym z 25-cieniutko.Chciałem też przeproisc wzorka,za te moje "madrasci" IPF vs WUAP.Latwo sie [...]
Rozpisz se plan split na 3 dni+ 1 dzien fbw. Te fbw to powinny byc dodatki. Jak będziesz sie czul na silach to wykonasz ten 4 trening. Jak nie to go odpuścisz. Niestety jak nie jestes zawodowcem i nie masz kasy z trenowania to musisz cos odpusic. Rozumiem ze chcial bys byc kotem ale życie jest życiem. Trzeba cos wybrac..
ps ja byłem kilka lat temu u dobrego fizjo to za 50 zł całego mnie ponastawiał w godzinę. Bo tak to wygląda w cywilizowanym świecie. Sam pomysł 10 zabiegów dzień po dniu wydał mi się niedorzeczny, ale skoro to fachowiec ceniony w okolicy to już nic nie chciałem pisać. Idzie się na 1 wizytę, dostaje ćwiczenia, po 1-2 tygodniach do kontroli, zmiana [...]
Krawat dzięki za plan ! Ale już nie kombinuje na własną rękę i pojadę jeszcze ostatni tydzień swoim FBW i jeśli plecy będą w obecnym stanie ( czyli poprawa ) to zaczynam współpracę z trenerem i już oddaje się pod jego " oko " . Jeśli chodzi o przemęczenie to jednak takie FBW 5 x 5 też potrafi dać w kość. Ciężary nie są duże bo progresuje od [...]
Cześć wszystkim, wczoraj nie udało mi się zjeść obiadu w postaci kurczaka 400g więc na kolacje wleciało 8 jajek kiełbasa ok 300g i paczka kabanosów tarczyński. Wieczorem młoda namówiła mnie na drinka z JD, zalany redbullem bez cukru, wiem że nie powinienem ale byłem męczony już kilka dni :D a kto by odmówił naszym kobietom :) Waga dzisiaj na czczo [...]
[...] jak i barkach gdzie wcześniej ich nie było, 6paka nie ma ale nie był to mój cel :) Co myslicie o PCT 3 dni po ostatniej inj prop/tren zapodać 15k ui HCG 2500ui e3d i dzien po ostatniej inj HCG clomid w dawce uderzeniowej czy tabs eod ? Na PCT poleci jeszcze Super PCT które mam jako booster teścia, kreatyna raczej mono, witaminy i [...]
No witam :) a więc koniec z dawkami htz, wchodzimy na prawilny cykl :) Od poniedziałku (25.02.19) zagęszczam dawki na 200mg e5d cypionat swiss (to udało mi się tym razem ogarnąć). W środe zamierzam udać się na pierwsze badanie, wcześniej nie robiłem, gdyż poza trądzikiem nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych. Wczoeśniej trochę cierpły mi dłonie [...]
prowadzilem ostatnio chlopaka, pomagalem mu w redu, ostatnie 6 tyg to byla keto. z dnia na dzien wszedl na 0 kaloryczne na okres 2 tyg. efekt? obwody nie zmienione. tak wiec nie trac czasu i wskakuj od razu na 0 kcal, zadne tam reverse i inne wynalazki ;-)
No i w końcu ten długo wyczekiwany czwartek i jadę załatwiać sprawy czyli badanie krwi + moczu , prześwietlenie lędźwi oraz o 17 stej fizjoterapeuta. Roluje się co dzień i myślałem już , że jest znaczna poprawa ale jednak wczoraj po pracy całe plecy mi zaczęły dokuczać i nawet zrolowanie tego nie pomogło. Dziś rano też już boli . Bardzo chciałbym [...]
Odświeżę delikatnie temat gdyż udzielałem się troszkę i z chęcią dowiem się coś jeszcze. Mam/miałem podobny problem co autor tematu ale już jest zdecydowanie lepiej i funkcjonuje bez problemu. Jest jednak jeden problem który w najblizszym czasie musze zdiagnozować a mianowicie pozostało mi lekkie utykanie na lewą noge i delikatny ból w pachwinie. [...]
Aaa no tak zapomniałem że wspominałem o winku :)) Cykl będzie wyglądał tak 1-20 prop 100mg e2d 1-10 tren 100mg e2d Novo 60-80mcg ed Clen dochodzę do dawki 3 tabs więc 120ui 2tyg on 2 tyg off Po 10 tygodniach na trenie zobaczę jak idzie jakie są efekty Jeżeli nadal nie dojdę do celu to zmieniam trena na : 10-20 master p 150mg e2d 12-20 winko 30mg [...]
Ari leci 1/3 co 2 dzień. Widać za mało. Może jest to spowodowane tym, że podbiłem dawke teścia, wcześniej biłem cypio 200mg co5dni, teraz leci enan 250 co5dni, jak by nie patrzył 50mg więcej, co Wy na to??
Siemka Wszystkim. Trenuje już dość sporo czasu bo około 3 lat z przerwami. Niestety przerwami bo zawsze miałem pod górę z względów zdrowia np. dwie operacje itp ale nie o tym mowa. Ogólnie nigdy w życiu nie miałem problemu z bólem mięśni w żadnym z ćwiczeń . Po prostu czułęm się super aż do czasu...Przez cały okres ćwiczen zmieniłem sylwetkę na [...]
[...] e u was jest lepiej/gorzej ?? Ja planuje taka ochronę Jeśli chodzi o problemy trawienne to mam cały czas zapisane przez lekarza Rano na czczo 60 mg ipp (dexilant) 3 razy dziennie do posiłków prokit 50 mg Do kolacji famogast 40 mg Na tym combo zero problemów na razie z trawieniem i ze zgaga Co dzienna suplementacja u mnie to witaminy i [...]
[...] bo nie ma się czym chwalić, ale myślę, że z biegiem czasu będą dokładane kolejne kilogramy i jak już zaczną się przyzwoite ciężary to zapewne zacznie się i wpisywanie ich w dziennik :) /SFD/Images/2015/10/14/4cfd6d3fd2cd4fc6badfb8b946342cd7.jpg Tutaj standardowo - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - [...]
/SFD/Images/2015/10/15/981df87032514093bd052e5691787583.jpg /SFD/Images/2015/10/15/958fa93d671e475fae6804e365b7aca6.png Dzisiejszy dzień bez większych ekscesów trochę spacerów + cardio w domu w postaci dalszych porządków - jak widać urlop służy do takich przyjemności :D Dodatkowo przez kolejne dni będę mógł w spokoju i samotności odpoczywać bo [...]
[...] stopniu FSH. Żeby pobudzić wyrzut FSH lepszym preparatem jest MAPRELIN analog GnRh. No wlasnie bardzo chwilowo, zalaczam moje badania , 3 dni Dzien pierwszy na czysto, dzien 2 12h po 100mcg gonapepty, dzien 3 36h po 100mcg gonapeptyl Czyste GNRH nie ma zadnej przewagi i rowniez doprowadzi do chemicznej kastracji po dluzszym czasie [...]
I cykl 40 latka
